毛穴のたるみ・Top >  お風呂と健康

お風呂と健康

お風呂で行っている私の健康法としては、最近はじめたものとしては、アロマがあります。小瓶に入ったアロマオイルをお風呂場に何本か置いてあります。その日の気分によって使うオイルを決めます。ハーブ入浴剤として使った袋にアロマオイルをしみ込ませて、その近くで息を大きく吸い込んだりしています。アロマの香りでリラックスできてとてもいい感じです。先に使った、ハーブをつめた入浴剤もリラックスには良かったです。他に健康のためにしていることは、顔の体操です。いわゆる変顔みたいなことを思いっきりやるのです。正確にいうと顔のヨガなのですが、’ちょっと人に見せられない顔になってしまうので、お風呂の中でやっています。後は、手先、足先などのツボの刺激、及びマッサージをしています。血行が促進されているので、効果はあがるものと思っています。色々と健康のためにできることはあるのですが、お風呂に入っているとのぼせてしまう体質なので、そこの点はいつも注意して、やりすぎないようにしています。

美容リンク

関連エントリー
>> 美容リンク
>> 情報の泉
>> 男性のエステについて
>> お金がなければ難しいと思います。
>> 季節の変わり目に起きる風邪と頭痛について
>> 成分を意識して、安全に化粧品を使う
>> お風呂と健康